Préparation Mentale du Sportif
Cette discipline issue de la psychologie a été très, ou trop souvent négligée dans le rapport à la performance et a la santé. Les temps changent et cette discipline commence à prendre un essor tout particulier dans le monde du sport-santé et du sport de performance.
Son objectif est d’optimiser sa pratique tout en préservant l’équilibre et l’épanouissement du sportif.
La préparation mentale fait référence à des habiletés, des procédures et des stratégies en vue d’améliorer les apprentissages et d’optimiser les performances.
Nos domaines de compétences
- La Motivation.
- La fixation d'objectifs.
-L'affirmation et la confiance en soi.
- Les routines.
- Le discours interne.
- L'imagerie Mentale.
- La concentration.
- La gestion du stress.
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Notre programme autonome
Accédez à notre programme autonome en préparation mentale. Il vous suffit d'aller sur notre compte HelloAsso via le lien ci-dessous ou bien via le QR code.
Ce programme est mis à disposition pour nos adhérents. Il est totalement gratuit et s'effectue sur 5 semaines. Pour l'obtenir rendez-vous sur HelloAsso et mettez dans notre panier pour 0€ le programme. Une fois cela fait nous vous enverrons par mail semaine par semaine le programme.
