Cross-Training Enfant/Ado
Le Cross-training c'est quoi ?
Le Cross-Training Enfant/Ado est une activité sportive axée sur la santé. Les exercices sont fonctionnels (mouvements issus de la vie quotidienne) et complets (pluri-articulaires).
Nous apprenons à ramasser, soulever, porter, tirer, lever, pousser, bouger, courir avec une bonne posture et en toute sécurité.
Ceci en axant le travail sur le côté ludique grâce à des jeux et le travail en équipe.
Il s'articule autours du croisement de plusieurs disciplines : exercices cardio-respiratoires, de coordination, de mobilité, de gymnastique...
De nombreuses combinaisons possibles rendent chaque circuit et chaque séance uniques.
Cross-Teen : De 11 à 14 ans : 6EME - 3EME.
Cross-Kids : De 8 à 10 ans : CE2 - CM2.
Pourquoi Pratiquer ?
Cartables trop lourds ? Maux de dos ? Nous apprenons aux enfants à ramasser et à porter leur sac ou cartable sans danger.
80% des français souffrent de lombalgie (1ere cause d'invalidité avant 45 ans). Le CT est aussi appelé "l'école du dos" car on y apprend des postures et des gestes qui préservent sa santé.
Lutter contre le grâve syndrome "Text Neck" : déformation de la colonne vertébrale provoquée par l'utilisation abusive des écrans. (Cf image)
Lutter contre l'obésité des enfants : grâce à la dimension cardio-musculaire des séances ainsi que des interventions en nutrition du sport.
Pour le développement de l'enfant : habiletés motrices, coordination, maintient de la mobilité, développement du système nerveux, capacités de réflexion, concentration...
Pour des valeurs positives : se considérer mutuellement, l'entraide, l'esprit d'équipe, le respect de l'autre, et des règles qui sont indissociables du sport et de la vie de tous les jours.
35€/Mois
A l'année
Ça plait aux jeunes :
Très ludique, chaque séance se fait en effectif réduit, (8 personnes) et tourne autours de petits jeux et parcours.
Une pratique collective avec des défis en équipe.
J'apprends à connaitre mon corps et maîtriser les gestes de la vie quotidienne en adoptant les meilleurs postures possibles pour assurer mon intégrité physique.
Les séances sont essentiellement à poids du corps ou avec des charges additionnelles légères et adaptées à chacun.
Adhésion et Plannings
Les cours de Cross-Kids et Cross-Teen sont soumis à réservation afin que le groupe de 8 personnes soit respecté.
Les réservations ouvrent 3 jours avant le début de l'entrainement.
Si cela est un peu obscur, nous sommes disponibles à la salle, par téléphone ou email afin de répondre à toutes vos questions.
Adhésion à la Fédération Française de Force (FFForce)
Obligatoire
Adhésion FFForce
18 e/AN
Obligatoire quelque soit l'adhésion choisie.
Valable une saison
Assurance
Accès à toutes les activités non qualificatives de la FFForce
Accès à l'appli SPLT
Adhésion au Cross-Kids/Teen
Cross-Kids/Teen.
22 e/MOIS
Soit 220e. Licence incluse
Payable en plusieurs fois
Pour les enfants de 8 à 14 ans.
Valable une saison de 10 mois
1 entrainement par semaine
Hors vacances scolaires
Entraînement parent/enfant avec intervention en Nutrition du Sport
Cross-Teen Perf.
32 e/MOIS
Soit 320e. Licence incluse
Payable en plusieurs fois
Pour les enfants de 11 à 14 ans.
Valable une saison de 10 mois
2 entrainements par semaine
Hors vacances scolaires
Entraînement parent/enfant avec intervention en Nutrition du Sport
TARIF PREFERENTIEL FAMILLE
(Fratrie, couple, parent/enfant)
Calendrier 2022 / 2023
CROSS KIDS : CROSS TRAINING CE2-CM2
CROSS TEEN : CROSS TRAINING 6EME-3EME
OPEN GYM : ENTRAÎNEMENT LIBRE EN AUTONOMIE
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