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Cross-Training Enfant

Le Cross-training c'est quoi ?

Le Cross-Training Enfant est une activité sportive axée sur la santé. Les exercices sont fonctionnels (mouvements issus de la vie quotidienne) et complets (pluri-articulaires).

Il s'articule autours du croisement de plusieurs disciplines : exercices cardio-respiratoires, de coordination, de mobilité, de gymnastique...

De nombreuses combinaisons possibles rendent chaque circuit et chaque séance uniques. 

Cross-Kids : CE2-CM2.

Cross-Teen : 6ème-4ème.

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Pourquoi Pratiquer ?

Cartables trop lourds ? Maux de dos ? Nous apprenons aux enfants à ramasser et à porter leur sac ou cartable sans danger.

80% des français souffrent de lombalgie (1ere cause d'invalidité avant 45 ans). Le CT est aussi appelé "l'école du dos" car on y apprend des postures et des gestes qui préservent sa santé. 

Lutter contre le grâve syndrome "Text Neck" : déformation de la colonne vertébrale provoquée par l'utilisation abusive des écrans. (Cf image)

Lutter contre l'obésité des enfants : grâce à la dimension cardio-musculaire des séances ainsi que des interventions en nutrition du sport. 

Pour le développement de l'enfant : habiletés motrices, coordination, maintient de la mobilité, développement du système nerveux, capacités de réflexion, concentration...

Pour des valeurs positives : se considérer mutuellement, l'entraide, l'esprit d'équipe, le respect de l'autre, et des règles qui sont indissociables du sport et de la vie de tous les jours. 

35€/Mois

A l'année

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Ça plait aux jeunes :

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Très ludique, chaque séance se fait en effectif réduit, (8 personnes) et tourne autours de petits jeux et parcours. 

Une pratique collective avec des défis en équipe. 

J'apprends à connaitre mon corps et maîtriser les gestes de la vie quotidienne en adoptant les meilleurs postures possibles pour assurer mon intégrité physique. 

Les séances sont essentiellement à poids du corps ou avec des charges additionnelles légères et adaptées à chacun. 

Adhésion et Plannings

 Les cours de Cross-Kids et Cross-Teen sont soumis à réservation afin que le groupe de 8 personnes soit respecté. 

Les réservations ouvrent 3 jours avant le début de l'entrainement.

Si cela est un peu obscur, nous sommes disponibles à la salle, par téléphone ou email afin de répondre à toutes vos questions. 

Contact

Adhésion à la Fédération Française de Force (FFForce)

Obligatoire

Adhésion FFForce 

   19 e/AN

Obligatoire quelque soit l'adhésion choisie.

Valable une saison

Assurance

Accès à toutes les activités non qualificatives de la FFForce

 Accès à l'appli SPLT

+

Adhésion au Cross-Kids ou Cross-Teen

1 entrainement par semaine (1 saison de 10 mois)

Hors vacances scolaires

Cours parents/enfants + Nutrition

CT KID ou TEEN.

   190 e/AN

Soit 19e/MOIS

Payable en plusieurs fois

Pour les enfants de 8 à 13 ans.

Valable une saison de 9 mois

1 entrainement par semaine

Hors vacances scolaires

 Entraînements parent/enfant avec intervention en Nutrition du Sport

TARIF PREFERENTIEL FAMILLE

(Fratrie, couple, parent/enfant)

Calendrier 2020 / 2021

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OG : OPEN GYM (En autonomie)
CT : CROSS TRAINING

CT TEEN : CROSS TRAINING 6èmes-4èmes. 

CT KIDS : CROSS TRAINING CE2-CM2